Можно ли пить зеленый чай с медом

На сегодняшний день не утихают споры насчет того, положительно или негативно воздействует зеленый чай с медом на человеческий организм. Однозначного ответа нет, все будет зависеть от температуры напитка и других факторов.

Придумано множество рецептов различных напитков, и почетное место занимает зеленый чай с различными добавками. Многие добавляют в него мед в качестве замены сахара, некоторые предпочитают использовать исключительно в виде лекарства. Среди женщин это популярное средство для похудения, более того, можно гораздо быстрее успокоиться и избавиться от усталости.

Польза напитка

Еще с древних времен чай наделяли лечебными свойства, а мед по праву считался продуктом, который излечивает от всех болезней. Практически каждый слышал рекомендацию, что при простуде обязательно нужно употреблять пчелиную сладость.

Если выпить такой напиток утром, то на весь день можно зарядиться бодростью и энергией.

фото две чашки чая и мед

Боли в горле тоже устраняются с помощью него. Различные вирусные заболевания быстро лечатся данным напитком, обогащая организм новыми силами.

Также он избавляет от утреннего напряжения, депрессивных мыслей, апатии. Каждый новый день можно будет встречать с позитивом и спокойствием. Обязательно стоит выпивать напиток водителям, так как одна выпитая чашка активизирует работу нейронов.

А вот если выпивать несколько чашек, то можно минимизировать риск глазных заболеваний от долгого пребывания за компьютером.

Обязательно стоит попробовать данный напиток при желании избавиться от похмелья. Он не только не навредит организму, но и избавит от неприятных ощущений, так как медовая сладость способна расщеплять алкоголь на безвредные вещества.

Чтобы ногти, волосы и кожа выглядели здоровыми, нужно внести употребление данных продуктов в свой ежедневный рацион. Это возможно благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов:

  • железо;
  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • витамины А, В, С, Е, РР.

Но стоит отметить, что заваривать зеленый чай нужно при невысокой температуре. Только так мед сохранит максимум полезных веществ.

Употребление напитка для похудения

Если прислушаться к мнению диетологов, можно убедиться в том, что употребление зеленого чая с медом ускоряет процесс похудения. Однако лучше внести в своих рацион и других помощников в этой нелегкой задаче. Лимон, имбирь и корица будут прекрасно добавлять любой напиток и способствовать расщеплению жиров.

Добавки стоит добавлять на свой вкус, но стоит помнить, что напиток пьют долгое время, поэтому и к выбору нужно отнестись со всей ответственностью, учитывая как побочные эффекты, так и возможную аллергию на продукт.

фото чай и сотовый мед

Лучше всего использовать такие добавки:

  • имбирь;
  • корица;
  • молоко;
  • лимон.

Стоит иметь в виде, что при гипотонии от данного напитка с медовым лакомством придется отказаться. А вот при гипертонии он очень поможет, так как способен понижать давление.

Как правильно употреблять

Как только чай закипел, нужно подождать 5-7 минут, после чего уже пить. Важно знать, что одна заварка готовится только на один раз, повторному завариванию не подлежит. В противном случае вкус будет намного хуже, а все полезные свойства утратятся.

Если нужно похудеть, то в день нужно выпивать не менее 2 стаканов. Он избавит от чувства голода, при этом ускорит процесс усвоения пищи.

В разгрузочный день

Перед каким-либо важным мероприятием нет нужды изнурять себя диетами. Достаточно устроить разгрузочный день. При появлении чувства голода рекомендуется выпить чашку зеленого чая с предварительно растворенным медом. Максимальная длительность курса составляет несколько дней.

Для нормализации обмена веществ и очищения организма можно устраивать такие дни на постоянной основе (но не более раза в неделю). При этом важно пить не очень крепкий чай.

фото зеленый чай и мед

Монодиеты

В борьбе с лишними килограммами многие женщины принимают решение сесть на диету, где главным условием выступает употребление какого-то одного продукта. Чаще всего это гречка без добавления соли. С этим блюдом рекомендуется пить чай с добавлением янтарной жидкости.

Стоит помнить, что диеты оказывают большую нагрузку на весь организм. Поэтому нужно обязательно следить за своим самочувствием и не увлекаться ими слишком часто.

Обычный рацион

Самым лучшим вариантом является употребление этого вкусного напитка вместе со здоровой и полезной пищей. Лучше всего отказаться от мучных, сладких и жирных продуктов. В свой рацион рекомендуется включать только легкую и здоровую пищу, большую часть которой составляют овощи и фрукты.

Также важно следить за количеством еды, которая съедается в вечернее время. Контроль и наблюдения помогут избавиться от лишних килограммов. А зеленый чай с медом поможет снизить аппетит.

Противопоказания

Зеленый чай с мед – очень полезный продукт. Но в отдельных случаях он может оказать на организм негативное воздействие. Если имеются такие заболевания, то от употребления лучше отказаться:

  • язвы, гастрит, различные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • артрит, ревматизм;
  • склонность к пищевым аллергиям;
  • желчекаменная болезнь;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Даже при отменном здоровье чрезмерное употребление может навредить. Поэтому важно соблюдать дозировки и при необходимости консультироваться с врачом.